Si una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo antes y durante el embarazo, puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento o congénitos graves en el cerebro y columna vertebral de su bebé.  Las mujeres necesitan por lo menos 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días.

¿Por qué es tan importante el ácido fólico?

El ácido fólico es muy importante porque puede ayudar a prevenir graves defectos de nacimiento de la columna vertebral o el cerebro del bebé (espina bífida y anencefalia).

La suplementación con hierro previene la anemia durante el embarazo, igualmente importantes son el resto de las vitaminas del complejo B, vitamina A y C.