Nombres alternativos Flatulencia; Flatos
Se refieren al aire en el intestino que sale a través del recto. El aire que sale desde el tubo digestivo a través de la boca se llama eructo.
Los gases también se denominan flatos (pedos) o flatulencia.
Los gases se forman normalmente en los intestinos a medida que su cuerpo digiere los alimentos.
Los gases pueden hacer que usted se sienta inflado y puede causar cólicos o retorcijones en el vientre.
Los gases pueden ser causados por ciertos alimentos que usted consume. Usted puede tener gases si:
- Come alimentos difíciles de digerir como la fibra. Algunas veces, agregar más fibra a la dieta puede causar gases temporales. Espere un poco. El cuerpo se puede ajustar y dejar de producirlos.
- Come o bebe algo que el cuerpo no puede tolerar; por ejemplo, algunas personas tienen intolerancia a la lactosa y no pueden consumir productos lácteos.
Otras causas comunes de gases son:
- Antibióticos
- Síndrome del intestino irritable
- El cuerpo no puede absorber o digerir nutrientes en forma apropiada (malabsorción)
- Deglución de aire al comer
Los siguientes consejos le pueden ayudar a prevenir los gases:
- Masticar muy bien los alimentos
- No comer legumbres o repollo
- No tomar bebidas carbonatadas
- No masticar goma de mascar
- Comer más despacio
- Relajarse al comer
- Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer