{"id":2419,"date":"2023-07-27T11:57:45","date_gmt":"2023-07-27T17:57:45","guid":{"rendered":"http:\/\/165.140.71.139\/~saludnlgobmxweb\/wp\/?page_id=2419"},"modified":"2026-07-15T09:40:15","modified_gmt":"2026-07-15T15:40:15","slug":"salud-mujer-embarazo-nutricion-en-el-embarazo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/saludnl.gob.mx\/salud\/salud-mujer-embarazo-nutricion-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Salud Mujer &#8211; Embarazo &#8211; Nutrici\u00f3n en el embarazo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2419\" class=\"elementor elementor-2419\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4c30ac e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e4c30ac\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a5c524 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"0a5c524\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00374c4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"00374c4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b11e06e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b11e06e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">NUTRICI\u00d3N EN EL EMBARAZO<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa05632 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fa05632\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b915bd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6b915bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"913\" height=\"359\" src=\"https:\/\/saludnl.gob.mx\/salud\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutricion-en-el-embarazo_0.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2453\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/saludnl.gob.mx\/salud\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutricion-en-el-embarazo_0.jpg 913w, https:\/\/saludnl.gob.mx\/salud\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutricion-en-el-embarazo_0-300x118.jpg 300w, https:\/\/saludnl.gob.mx\/salud\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutricion-en-el-embarazo_0-768x302.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 913px) 100vw, 913px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bf60bb e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9bf60bb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6aef768 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6aef768\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p lang=\"en-US\" xml:lang=\"en-US\"><span lang=\"es-ES\" xml:lang=\"es-ES\">Comer bien puede ayudarla a tener un embarazo saludable y un beb\u00e9 sano. Mantenerse f\u00edsicamente activa la puede ayudar a que se sienta m\u00e1s c\u00f3moda los 9 meses del embarazo y a que tenga un parto m\u00e1s f\u00e1cil.<\/span><\/p><p lang=\"en-US\" xml:lang=\"en-US\"><span lang=\"es-ES\" xml:lang=\"es-ES\">Un plan de alimentaci\u00f3n saludable para el embarazo incluye una variedad de alimentos ricos en nutrientes. Un aumento saludable de peso le puede ayudar a que su embarazo y parto sean m\u00e1s c\u00f3modos. Tambi\u00e9n puede ayudarle a tener menos complicaciones durante el embarazo, como la diabetes, la presi\u00f3n arterial alta, el estre\u00f1imiento y el dolor de espalda.<\/span><\/p><p lang=\"en-US\" xml:lang=\"en-US\"><span lang=\"es-ES\" xml:lang=\"es-ES\">Si usted no aumenta suficiente peso cuando est\u00e1 embarazada, el beb\u00e9 tendr\u00e1 dificultad para crecer adecuadamente. Inf\u00f3rmele a su profesional de la salud si cree que su peso no est\u00e1 acorde con los meses de gestaci\u00f3n.<\/span><\/p><p lang=\"en-US\" xml:lang=\"en-US\"><span lang=\"es-ES\" xml:lang=\"es-ES\">Si usted aumenta demasiado, tiene mayor probabilidad de tener un parto m\u00e1s largo y m\u00e1s dif\u00edcil. Adem\u00e1s, si aumenta mucha grasa corporal, le ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil volver a tener un peso saludable despu\u00e9s de dar a luz. Si usted cree que est\u00e1 aumentando demasiado durante su embarazo, cons\u00faltele a su profesional de la salud.<\/span><\/p><p lang=\"en-US\" xml:lang=\"en-US\"><span lang=\"es-ES\" xml:lang=\"es-ES\">Recuerde que durante la gestaci\u00f3n su beb\u00e9 se est\u00e1 desarrollando y tanto usted como su beb\u00e9 necesitan mayor cantidad de varios nutrientes Casi todas las mujeres pueden y deben hacer alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica durante el embarazo. Sin embargo, consulte primero con su profesional de la salud, especialmente si usted tiene presi\u00f3n arterial alta, diabetes, anemia, sangrado u otros problemas de salud o si usted tiene obesidad o pesa muy poco.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NUTRICI\u00d3N EN EL EMBARAZO Comer bien puede ayudarla a tener un embarazo saludable y un beb\u00e9 sano. Mantenerse f\u00edsicamente activa la puede ayudar a que se sienta m\u00e1s c\u00f3moda los 9 meses del embarazo y a que tenga un parto m\u00e1s f\u00e1cil. 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