Vida saludable

Aunque practicar buenos hábitos de salud no garantiza el gozar de una vida más larga, definitivamente puede mejorar su calidad. Si se practican con regularidad, unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen la vida:

• Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
• No fumar ni consumir drogas.
• No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
• Consumir una dieta saludable y balanceada para evitar la obesidad y el sobrepeso.
• Manejo adecuado del estrés.
• Cuidar los dientes.
• Controlar la hipertensión arterial.
• Realizarse revisiones médicas periódicas de acuerdo a su edad.
• Seguir buenas prácticas de seguridad.